어깨 깡패가 되기 위한 어깨 운동의 왕, 숄더 프레스
기본적으로 웨이트 트레이닝을 하다보면 많이 듣는 운동명이다.'프레스'라 함은 밀어내는 동작이 들어간 운동을 의미한다.이를테면 파워레그 프레스, 벤치프레스, 밀리터리 프레스 등 다양한 프레스 종류가 있다. 사실 '숄더 프레스'라는 것이 정확한 명칭은 아니다.어깨에 미는 방식의 운동을 진행하기 때문에 숄더 프레스라고 통칭해서 하는데,그냥 프레스를 한다고 표현을 할 수도 있고, 밀리터리 프레스, 오버헤드 프레스 등의 이름으로 불린다.하지만 개인적으로 목적에 가장 잘 맞는 이름은 역시 숄더프레스 라는 생각이 든다.덤벨을 활용할 경우 덤벨을 앞에 붙이고, 바벨을 활용할 경우 바벨을 앞에 붙이면 더 그럴듯한 이름이 된다.'덤벨 숄더 프레스', '바벨 숄더 프레스' 등.앉아서 진행할 경우 시티드, 서서 할 경우 스탠..
스포츠/웨이트 트레이닝
2018. 11. 7. 12:51
반응형
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 타이페이
- 토스 송금취소
- 스쿼트
- 스윙스지상렬논란
- 대천문시기
- 정영준
- 보충제
- 침삼킬때 귀아픔
- 런던여행
- 헬스
- 블랭핑크재계약
- 영국여행
- 황산누출
- 다이어트
- 대천문닫히는시기
- 언더아머 단속반 뜻
- 대구산업단지
- 홈트레이닝
- 여행
- 라이머 재혼
- 비밀의여자
- 아이폰 팝업차단해제
- 유승준 2심 승소
- 술먹지상렬
- 대만여행
- 아이폰 팝업
- 대만
- 넷플릭스 시청기록
- 남유리
- 웨이트트레이닝
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함