다이어트를 할 때 보충제는 먹어야 하는 것일까?
이건 우리집에서 내가 먹는 프로틴이다. 이 보기에도 찝찝한 가루를 먹어야할까? 결론적으로 반드시 필요한 것은 아니다. 말로는 참 쉽고, 웃기는 이야긴데, 다이어트를 하는 가장 어렵고 또 쉬운 방법은 덜 먹는 것이다. 그런데 다이어터의 대부분은 시작도 하기 전에 먹는걸 준비하고 거기다가 돈을 더 쓴다. 나조차 언제고 다이어트를 할때면 닭가슴살부터 계란, 현미밥, 고구마 등 셋팅을 하니까 누가 지적한다면 할 말이 없다. 그러니 실제로 다이어트를 한다면 먹는데 돈이 더 드는 것은 맞는 말일수도 있으나, 본인이 시합을 준비하거나 건강상 한달내로 10kg을 못빼면 죽는다거나 하는 특수한 경우가 아니라면 극단적인 식단의 변화에 대해서는 회의적이다. 이를테면, 다이어트를 하기위해 샐러드만 먹기로 결심을 했는데 어디서..
스포츠/다이어트
2018. 10. 17. 10:14
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