다리운동으로 다리 가늘어지는 법, 어떻게 해야 할까?

내가 운동을 좀 했다는 소개를 어디에서 하면 빠짐없이 들어오는 질문이다.

어떻게 하면 다리가 얇아져요?

어떻게 하면 팔뚝이 가늘어질까요?

등, 본인의 신체 컴플렉스를 극복하기 위한 질문을 이렇게들 던져댄다.

그런 질문을 듣다보면 몰랐던 컴플렉스도 알게되는 마법같은일이 생긴다.

과연 운동을 통해서 다리가 가늘어지는게 가능한 일일까?

각설하고, 답변을 하자면 없다. 살을 빼라.

이 이상가는 답변은 없다고 볼 수 있다.

사람 몸이란게 똑똑해서, 쓰는 부분이 더 발달하고, 사용하지 않는 부분은 퇴화된다고는 하지만, 또 어떤면에선 이 똑똑한 시스템이 우리의 니즈를 막는다.

팔을 쓰면 팔의 근육이 더 발달하겠지만 그 움직임으로 팔의 에너지가 소모되고 지방이 타는것이 아니라, 온몸의 지방이 타니까 말이다.

그러니 슬픈 말이지만, 어떤 부위만 가늘어지는 마법같은 운동은 없다.

물론, 특정 부위 운동을 해서 근육이 발달할 수 있다면 더 탱탱해 보일수는 있겠다.

마치 우리가 살이 찌고 패딩을 입게되면 부하게(?)보였던 패딩이 조금은 쫀쫀하게 달라붙는 원리와 같이 지방을 눌러주니까.

그치만 지방을 태우지 않고 운동을 한다면, 더 두꺼워질 수는 있어도 가늘어지는 방법은 없다.

그러니 살을 빼는 것이 첫번째 솔루션이라 할 수 있겠다.