여러가지 이야기 블로그

몸만들기, 다이어트는 6할이 먹는 음식에 달려있다고 해도 과언이 아니다. 가장 중요한 것은 얼만큼을 먹느냐 하는 문제겠지만, 먹는 음식이 무엇인가 역시 큰 영향을 미친다. 이에 대표적인 다이어트 음식을 몇 가지 공유해볼까 한다. 물론, 다이어트음식에는 매우 많은 종류가 있으니 글 하나에 다 담기엔 무리가 있고, 내가 직접 먹어본 식재료(?)들을 한번 간단한 리뷰와 함께 여러편에 걸쳐서 정리해보겠다. 1. 닭가슴살 100g기준 165kcal//단백질23g//지방3.6g 말해서 무얼할까. 정말 대표적인 음식이다. 이건 근육을 만드는 사람, 다이어트를 하는 사람 모두에게 사랑받는 대표음식이다. 물론 아무 가공처리하지 않은 생 닭가슴살을 그냥 먹는게 누구에게나 쉬운 일은 아니기에 여기서 호불호가 갈리긴 한다. ..